веб 20180109000915жс_ гттп: вк ком жс апы опенапы жс?87%22

Культура физической активности отдельного человека и общества в целом. Абсолютная доступность занятий физкультурой для каждого и была основой для успехов нашего спорта. Возможность бесплатно заниматься в многочисленных секциях при школах, домах культуры, спортивных комплексах была у каждого человека всех возрастов. Дети и подростки, которые показали свои способности, могли рассчитывать на дальнейшие занятия в спортивных школах спортом для высших достижений. Если же особого таланта не проявлялось, тем не менее, можно было заниматься сколь угодно просто для собственного удовлетворения и поддержания хорошей физической формы (Стиль С.А. 1999).

Если фитнес – клуб оборудован бассейном, то существует программы аква – фитнеса. К ним относятся: аква – аэробика на мелкой и на глубокой воде, аква – джоггинг (спортивная ходьба в воде), занятие скуба – дайвингом и многое другое. Наиболее популярным является, конечно, аква – аэробика. Занятия проводятся с использованием специального оборудования – аква – поясов, позволяющих удерживать тело в вертикальном положении на глубокой воде, аква-перчатки, похожие на лягушачьи кавычки, разноцветные аква – гантели и аква – штанги, аква – степь и многое другое. Любой фитнес – клуб предлагает использование тренажерного зала.

Российский. В Россию фитнес пришел относительно недавно, около 20 лет назад. К тому моменту россияне практически забыли, как следует следить за собой. До начала исторических перемен в 80-х годах в нашей стране фитнеса не было. Был только спорт и физкультура. Под словом «спорт» все-таки подразумевается профессиональные занятия тем или иным видом физической активности. Целью занятий спортом в глобальном плане есть достижение наилучших результатов по сравнению с другими спортсменами в этом же виде спорта. Спортсмены тренируются целенаправленно, под руководством опытного наставника, участвуют в соревнованиях, завоевывают медали. В советское время все сопряженное со спортом было делом престижа государства, поэтому спортивная индустрия переживала эпоху расцвета, свидетельством тому было количество медалей, которые наши спортсмены привозили с мировых соревнований любого уровня.

Увеличивается общий объем легких и жизненная емкость легких – часть легких, которая принимает непосредственное участие в обмене газами между воздухом и кровью. Увеличивается число кровеносных сосудов в легких, что дает возможность при работе большего количества крови и за меньшее время насытится кислородом и освободиться от углекислого газа (Рогожин М.Ф. 1999). Если сравнить дыхательную систему человека регулярно занимаются фитнесом и человека с нетренированным организмом при выполнении мышечной работы то можно увидеть: у занимающихся фитнесом деятельность системы дыхания увеличивается преимущественно за счет увеличения глубины дыхания, у нетренированных - преимущественно за счет увеличения частоты дыхания. В последнем случае дыхательные мышцы работают с большим напряжением, что приводит к их быстрому утомлению и отказу от работы.